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酵素VC果 改善便秘：第一周每日一次，每次两粒，第二周后每日一次，每次一粒，睡前或晚餐后服用，多喝水。 排毒养颜：2-3日一次，每次2粒（结合淋巴排毒，精油排毒等外用疗程效果更佳）餐后吃，多喝水或牛奶。 保健养生：每周两次，每次2粒，睡前食用，多喝水，多吃果蔬。 控制体重：每日1-2次，餐后食用，每次一粒。配合适当运动，多喝水。 保持身材或控重：2-3日一次，每次2粒，主餐后食用，适当运动，注意饮食。 祛痘，祛斑疗程辅助：结合外用祛痘祛斑产品，每日一次，每次1粒，睡前食用。